(资料图)
解答：
1、一个柿子大约有124卡路里。
2、吃一个柿子相当于吃两碗米饭。柿子热量高，含水量低。同时，柿子中含有大量的蔗糖、葡萄糖和果糖。吃糖太多容易导致肥胖，所以想吃柿子减肥，不能多吃。一天最多只能吃一个柿子。
3、同时，晚上最好不要吃柿子，以免发胖。
4、柿子富含维生素、矿物质、锰、钾、膳食纤维、果胶等成分。锰有助消化的作用，钾可以消除水肿。果胶可以帮助肠胃蠕动，对改善便秘有一定的作用。吃柿子不仅可以减肥，还有美容的功效。柿子里有胡萝卜素。
5、它可以美容，而且对眼睛视力也有好处。同时，柿子富含单宁，其实是一种多酚，可以帮助抗氧化，所以有美容功效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
